2020-2021第一学期《大学体育》课程教学大纲

发布者：程锋发布时间：2020-09-03浏览次数：

（赣南师范大学科技学院非体育教育本科各专业

课程：《大学体育》

一、课程简介

1. 课程性质：大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程。

2. 开课学期：第一、二、三、四学期

3、大学体育课程学分：每学期1学分，共4学分

4. 适用专业：科技学院非体育教育本科各专业

5. 课程修读条件：科技学院非体体育教育本科各专业学生（除医嘱由于伤病不能上课者）

6．课程介绍：大学体育是学校教育的主要组成部分，是培养德、智、体、美、劳全面发展人才的重要环节。为了适应现代社会经济、科技、文化及教育的发展趋势，适应我国现代化建设的需要，培养适应当前需要的高素质人才，根据学校实际情况开设了篮球，足球，排球，健美操，武术技能的实践课程学习。

（三）、课程教学目的和任务

目的：有效地増强学生的体质，增强学生的体育意识，提高体育能力，养成体育锻炼的习惯，受到良好的思想品德教育，成为体魄健美，体形优美，精力充沛。有理想、有纪律，勇于克服困难高素质人才，以及更好的完成国家学生体质健康标准测试上报工作。

科技学院大学体育的基本任务

（1）增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心全面发展。

（2）培养学生对体育的兴趣和掌握大学体育运动的基本理论知识、技能，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的手段和方法，养成体育锻炼的良好习惯，培养终身体育的意识、态度和能力。

（3）进行健康教育，提高审美能力掌握运动卫生知识，提高自我保健和评价的能力，培养学生爱国主义和集体主义的思想品质，树立正确的体育道德观，具有勇敢、顽强、团结进取。开拓创新的精神风貌。

大学体育课程的教学目标

根据学生身体发展平的差异性，课程目标分为基本目标和发展目标。

（1）、基本目标

1、爱好运动，积极参与各种体育活动，基本形终身体育的意识与习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育欣赏能力。

2、熟练掌握两项以上体育运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼；掌握常见运动创伤的处置方法；经常参加和组织体育活动。

3、全面发展与健康有关的各种体能，提高自己的运动能力；熟练掌握一、两种我国传统的养生保健方法；能选择人体需要的健康营养食品；形成健康的行为生活方式。

4、根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，克服各种困难。

5、表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

（2）、发展目标

1、形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订运动处方；具有较強的体育文化素养和观赏水平。

2、提高运动技术水平，发展自己的体育才能；能参加有挑战性的体育运动。

3、能选择良好的运动环境；发展与健康有关的体能，提高自己的运动能力，使身体更强健。

4、在具有挑战性的运动情景中表现出勇敢顽强的意志品质。

5、主动关心，积极参加社团体育和体育健康活动。

四、课程设置

(一)根据学校的体育目的和学制，规定本科学生开设两年的大学体育课。

（二）大学体育课程的教学总学时为144学时，男女分班上课。大一、大二基本上以教学班级上课以及几个班级合班上课，没有按照身体素质和技术水平分组上课，以体育系选定的内容项目编班上课。

（三）课的类型

1、基础体育课程：体能训练+篮球课、体能训练+排球课、体能训练+足球课、体能训练+武术课、体能训练+女生健美操课及身体素质练习为主要内容。使学生正确认识体育的重要意义，树立正确的体育观，掌握体育的基础理论知识、技术和技能，加强身体全面训练，以提高学生身体素质和运动能力，更好的参加体质测试，改善身体形态、机能、增进健康。以上项目一学期学习一项，中途不变换项目。

2、保健体育课：对身患残疾、伤病并持有医生证明，教务处、系级同意，经体育系核准的学生可以上保健体育课，保健体育课程统一时间集中上。部分学生恢复健康后亦可上其它体育课。

五、教材内容及学时分配比例

“停课，不停学”线上体育课程教学内容

（一）、理论部分教学内容

1、国家体质健康标准概述；体质健康的测定与评价；运动与疾病防治；

运动与营养。

2、运动中的防护，处理原则等。

3、体育文化：中国体育文化，奥林匹克文化，中西体育文化差异

4、运动与情绪调节，运动与社会适应

5、篮球、排球、田径、足球、健美操、武术等理论知识学习。

（二）、体能训练

1、提高心肺功能训练教学

2、提高肌肉、核心等力量训练

4、提高身体柔韧度和平衡训练

5、增加速度、耐力、弹跳等身体素质训练

（一）、篮球

教学目的：使学生掌握篮球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容：

1、移动

2、传、接球

3、投篮

4、运球

5、持球突破

6、个人防守

7、抢篮板球

8、基本战术

9、比赛方法和规则介绍

10、身体素质练习

教学重点：掌握篮球的传、接球、投篮、运球技术。

教学难点：篮球战术的运用。

（二）、足球（男生开设）

教学目的：使学生掌握足球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、力量、耐力等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容：

1、颠球

2、踢球

3、停球

4、头顶球

5、运球

6、抢截球

7、掷界外球

8、基础战术

9、场地器材和竞赛规则介绍

10、身体素质练习

教学重点：掌握踢球、运球基本技术。

教学难点：基础战术的运用。

（三）、排球

教学目的：使学生掌握排球项目的传、垫等技术和基本战术，了解比赛规则和裁判方法、提高欣赏高水平比赛的能力；发展弹跳、协调、速度等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容：

1、准备姿势和脚步移动

2、垫球

3、传球

4、发球

5、扣球

6、拦网

7、基本战术

8、比赛和规则简介

9、身体素质练习

教学重点：掌握排球垫球、传球技术。

教学难点：基本战术的学习和运用。

（四）、健美操（女生开设）

教学目的：使学生掌握健美操的基本步伐、成套动作；知道科学的锻炼身体的方法，增强学生体质；发展灵敏、力量、协调性等身体素质。

教学内容：

1、健美操的基本姿态

2、健美操的基本步伐及基本技术

3、大众健美操(二级)

4、有氧耐力练习

教学重点：健美操的基本步伐。

教学难点：动作力度、节奏感。

　（五）、武术

教学目的：通过学习，使学生掌握武术基本技能，具备一定的防身自卫能力；懂得武术的锻炼价值；发展力量、灵敏、协调素质；培养顽强拼搏的竞争意识。

教学内容：

1、手型：拳、掌、勾

2、手法：冲拳、架拳、推掌、亮掌

3、步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步

4、步法：击步、垫步、弧型步

5、步型与步法组合练习

6、24式简化太极拳

7、身体素质练习

教学重点：手型、手法、步型、步法，太极拳。

教学难点：手型、手法、步型、步法的组合。

（二）各项目学时分配

1、篮球